Prázdniny, kamarádi, dnešní den..

12. března 2013 v 21:26
Dneska jsem musela vstát dřív :) Už v 7.. Stejně jsem nakonec vylezla z postele až v 8 :D. Domluvila jsem se s kamarádem, že pojedeme společně do Prahy, aby jsme alespoň jeden den zabili nudu :D .. Naplánovali jsme si, jak se podíváme po Praze a nakonec jsme skončili v restauraci a kině :D .. Venku byla hrozná zima :( Snaží se mi pomáhat, abych nemyslela na to, co pořád myslím a byla aspoň veselá.. Docela si pomáháme.. On to má taky blbý, kamarád se na něj vykašlal a jeho holka taky.. Není nic lepšího, než kamarádi, se kterými je vám dobře.. Ať jsou to kluci nebo holky.. :) Je fajn mít kamarádku holku, která vám rozumí ze strany holky a kamaráda kluka, který zase z té opačné :D.. Dneska jsem tedy byla s kamarádem a do konce týdne budu se dvěma kamarádkama :).. Jinak prázdniny utíkají rychle.. Zítra jdu s babičkou na procházku Prahou a podívat se na Pražský hrad :) Dlouho jsem jí neviděla, tak se i docela těším :))
A docela se těším i do školy.. :D Snad zbytek týdne bude taky fajn..
 

Centrum PPP Karlák

7. března 2013 v 19:38
Znáte doktora Františka Krcha? kdyžtak (zde)

Včera jsem u něj byla. Normálně už pacienty nepřijímá, ale udělal vyjímku a vzal mě.. :) Musela jsem s sebou přinést svůj jídelníček, který mi zhodnotil a poradil, co zlepšit. Prý je nejdůležitější asi změnit jídelní návyky jako např. naučit se jíst normálně s rodinou a hlavně nedělat zvláštní kombinace jídel, co dělám. (Kdo taky jí kyselé okurky a k tomu mléko :D..). Musím říct, že jsem snad nepotkala hodnějšího a příjemnějšího člověka.. :)) Nejdřív jsem mu musela říct můj příběh a dosavadní život s MA. Když jsem mluvila, doplňoval mě nějakými připomínkami a dokázal přesně vystihnout to, co jsem já nedokázala.. Všechno věděl.. Jak jím, kdy jím, proč dělám to, co dělám..Věděl, že jsem uzavřená, citlivá, bojím se lidí a jejich reakcí, nejistota, nízké sebevědomí, strach ze zklamání..Ostatní si mohou myslet, že jsem tichá a nepouštím si lidi k tělu, protože jsem nafoukaná a podobně.. kolik lidí ale ví, že to tak vůbec není jenom prostě se tak moc bojíte ? :/ Nedokáží to pochopit.. To, proč se tak chováte a co za tím je..to všechno.. Proč jsem přecitlivělá, jak reaguju, jak přemýšlím..prostě vše. Někdy byl i docela vtipný. :D Občas pronesl větu jako: "Vím, že si nejradši s jídlem zalezeš někam do své nory a jíš o samotě.) Také mi řekl, že se musím naučit jíst u stolu a prostírat si. Přinesl talíř, ukázal mi ho a řekl: "Tohle je talíř.. ) :D Víte jak to myslel.. prostě abych ho používala.. Přinesl graf BMI, kde byly uvedené procenta obezity, normy a podvýživy. Všude tam byly propiskou zakreslené čárečky. Řekl mi: "Tohle jsou moje pacientky, které se léči z mentální anorexie". Nebyl to zrovna příjemný pohled. Čárečky byly zaškrtnuty pod hranicí normy, že se tam skoro jedna přes druhou nevešly. Jedna byla úplně dole...Ta holka musela být snad mrtvá .. :/ Já jsem byla asi v 10% holek, co jsou pod čárou normy. Takže podvýživa. S BMI 16,9 asi.. V současné době jsem na tý spodní čáře normy s BMI 19. Ptal se mě, jestli tam jsem kvůli tomu, že jsem chtěla, nebo jestli máma vyhrožovala a dotáhla mě tam násilím. Pokrčila jsem rameny. Docela často z něj vypadla věta: "Souhlasíš, nebo si myslíš buď už ticho otravo a říkáš si, zase někdo, kdo mi mluví do jídla.) Měl pravdu.. Nejradši to neřeším a chci mít klid.. Věděl, že když sním víc, než jsem si plánovala, tak mě přepadne panika a pak se to snažím dohnat, že přes den se omezuji ještě více a cítím se hrozně. Vyčítám si to.. (jako kdyby mluvil za mě) ... Histerie kolem jídla? Ano, také vystihující.. "Jíš zeleninu k večeři? To se musí změnit.. Dej si něco, co tě zasytí. Věděl přesně, že mám chuť na pečivo.. Když je tělo vyhladovělé, potřebuje cukry.. Pečivo jsou uhlovodany, samý cukr.. proto.. Dej si místo toho kus šunky, energeticky to vyjde stejně. Řekl jednu důležitou větu, nad kterou jsem se docela zamyslela.. A to tuhle: " Strach je důležitý.. Je prostě nutný" .. pořád nad tím přemýšlím. "Dětství skončilo". Ptal se mě, jestli opravdu chci léčbu a co očekávám.. Prý musí vědět, do čeho mě tlačit."Kristýno, straníte se lidí? Cvičíte ráno? Chcete zase hubnout? " To byly jeho otázky.. Řekl mi, že k léčbě patří výčitky, špatný pocit, nenávist k sobě samé, podvádění a nalhávání si vetšího množství jídla, než jste doopravdy snědli.. Strach z přibírání, tloušťky, strach z jídla..sbe samé.. :/ Přidaní potravin, které jste doteď vyřadili z jídelníčku, přijmutí léčby. Zbavit se radosti a příjemného pocitu křehkosti, plochého břicha, prázdného žaludku.. Mentální anorexii a hubnutí přiroval k závisloti na automatech. Když vyhraju, to co jsem si přál ( dostanu se na vysněnou váhu) , mám ze sebe radost.. mám to co chci.. ale už nevidím, že jsem do toho naházel 200 000,- .. a to jsem prodělal.. a pokračuju.. do úplnýho krachu a závisloti. Jak přesné, že? :) Hlad má vliv na všechno.. úplne.. stím souhlasím..

Tohle sezení mi dalo hrozně moc.. Jsem objednaná na další termín.. A docela se těším. Je to neskutečnej člověk. Holky, které jsou v tomhle PPP centru hospitalizovány, ho milují.. jsou na něj úplně ujetý... ani se jim nedivím.. všechno tak dokonale chápe..:) Respektuje, pomáhá.. inspiruje..:))) Mimochodem je to tak moc hezký a pěkný prostředí. Kdybych se tam někdy náhodou dostala, ani by to nebylo tak zlé.:D
Víc už asi psát nebudu..Byla bych tu do nekonečna :D napíšu vám pokračování po druhé schůzce.. :)
Jak se daří vám? :)

Oscar

28. února 2013 v 20:42
Přidávám článek tak trochu mimo účel blogu..;) Ale Jennifer miluju a mám jí jako svůj obrovský vzor. :) Nikdo pro mě není úžasnější a dokonalejší.. Není jediný její film, který bych neviděla a mám její knížku, kde je napsaný celý její život.

24. února 2013 se večer konalo v Dolby Theatre v Los Angeles předávání cen akademie, kde výherci získávají sošku Oscar. Jennifer sice cenu nedostala a ani nebyla nominovaná, ale cenu předávala.

Na "červeném" koberci byla oblečená v nádherných šatech od Valentina společně se svým snoubencem Justinem Therouxem. :)) Slušelo jí to hrozně moc! :') Málokdo vypadá v jejích letech jako ona.. ♥


 


Jídelníček

25. února 2013 v 17:53
Protože mi často píšete a ptáte se, jak teď vypadá můj jídelníček a co vůbec jím.. Tak sem dám jeden pro ukázku.. :) Například ze dneška :)

Snídaně (5:00) : Light Jogurt, pečivo (trochu másla + lžička marmelády), malý plátek závinu, kafe
Svačina (8:45) : Jablko
Oběd (12:00) : Celozrnná houska, cappucino
Svačina (15:15) : Celozrnná houska
Večeře: (19:20) : Malý plátek cel. chleba , 2 lžíce tvarohu, zelenina
cappucino

Pití: Voda, zelený čaj, kafe ( cca 1,5- 2 l)

Snažím se přidávat, ale moc to nejde.. snažím se aspoň trochu ;) Pořád se mění skladba.. Jednou za čas záchvatové přejedení.. :( Snad se to bude zlepšovat :))

Wellness

23. února 2013 v 18:38
Netušila jsem, co semnou udělá dnešní masáž.. :))
Nedokážete si představit, jaký to je pocit, když se vám po zádech rozlévá teplo a jak se to všechno ztuhlý pomalu povoluje.. :D Relaxační hudba, voňavý olej, klid.. Za poslední dobu to nejlepší.. ;)... Odejdete s dobrou náladou a cítíte se mnohem líp..


Sluneční louka.. konečně pořádné teplo :D ( něco jako umělé slunce)
Když je venku asi půl metru sněhu, tak je to hodně příjemný... :P
Co více..? Měli tam i můj oblíbený zelený čaj.. :')

Budu chodit častěji.. Není totiž nic lepšího :)) Příště čokoládová masáž.. Těšim se ;)

Doufám, že se vám daří dobře.. :)

Balet, aneb pro neznalé tzv. tanec u tyče..

21. února 2013 v 19:29
Hmm, opravdu makačka. Byla jsem hotová po prvních 20 minutách.. Začala jsem nový semestr :) Jsem ráda, že už nechodím k mé bývalé profesorce Aišmanové- byla hrozně přísná. Řekla jenom: "Uděláme si Pointes, sur les, Petit échappée" V duchu jsem si říkala co to sakra je? :D Jo.. některý názvy si prostě nezapamatuju.. Když pochopím, co se vlastně po mně chce, stoupnu si a čekám na pokyn. "Stojíš samozřejmě Croisé" Hm.. Zase jsem stála obráceně. Současnou učitelku ( je mladá) mám hrozně ráda. :)) Snaží se udělat hodinu vtipnou a příjemnou.. Ne jako Aišmanová, která byla jenom taková ta 'Suchá stará babka, připomínající neustálou dřinu. :D pardon.. ale je to tak.. I když byla hodná. :)


21.2. Usmívající se
Dneska má svátek Lenka- tedy moje máma. :) Chci jí udělat radost, takže snad to zajistí kytka a čokoláda :D .. jak originální.. Ale čokoládu miluje ona a já kytky.. Takže jsem ani nevymýšlela nic jiného. O víkendu s ní jdu na masáž ;) Docela se těším.. Třeba si nebudu připadat jak rozlámaná suchá stára rachejtle.. ;)





V peřině

19. února 2013 v 20:09
Napadl další sníh a sněžilo. Kdy už konečně bude tepleji? Dnes jsem musela ke dvoum doktorům. K psycholožce a terapeutce- ta mi zvýšila dávku léků, které beru. Byla jsem ráda, díky nim se cítím aspoň trochu líp. ;) Musím vám říct, že mi poslední dobou dělá radost dělat radost druhým.. :) Například napsat kamarádce, kterou vidím hrozně málo SMS jen tak pro radost a říct jí, jak moc vám chybí..Je mnohem hezčí dostat SMS, než obyčejnou zprávu např. na facebooku, i když i to někdy dokáže hodně potěšit. :) Nebo pomoct kamarádovi, když potřebuje.
Ani nevíte, jaký je to pocit, lehnout si po dnešním dlouhém a studeném dni a po horký vaně do své postele, kde na vás čeká chundelatá a teplá peřina.. :') s tlustýma ponožkama a s čajem.. jak jinak.


Strange Monday

18. února 2013 v 19:37
Dnešní ráno bych vyjádřila slovy jako 'Mrzuté Pondělní ráno'. Ráno jsem se probudila v půl 5 ráno a už se mi nechtělo spát. Udělala jsem si dva čaje- zelený a černý. To mě vždycky nakopne a ráno bez čaje si nedovedu představit. Věděla jsem, že mě čeká test z němčiny, který dopadne asi bledě a odpoledne klavír. Nechtělo se mi vyjít ven. Venku foukal vítr a bylo modro. Pološero.. Když jsem otevřela dveře a vyšla, cítila jsem vůni..nebo spíše smrad krav, které mají výběh na druhé straně ulice. Nechtělo se mi jít do školy.. Nemám poslední dobou moc energie..I když čerstvý vzduch a zvláštní vůně studeného rána mě tak trochu 'nakopla'. Miluju ten pocit, když jdu a chladný vítr mi rozfoukává vlasy všude.. Ve městě, kam chodím do školy, ležely na zemi zbytky sněhu.. Nemám sníh ráda, takže jsem si koupila kafe a rychle šla do školy.. Po klavíru jsem strávila pozdní odpoledne v kavárně se zeleným čajem, který je v Číně označován "Čaj deštného lesa a vlhké mlhy" a kávou "Columbia" s nádechem příchutě hořkých mandlí. :) Teď sedím doma zase s velkým hrnkem zeleného čaje v tlusté mikině a nehodlám se zabývat nepříjemnýma věcma, jako je učení.. :)


Němčina

17. února 2013 v 19:56
Nemám ráda učení... :( Na zítra mám umět němčinu, ale členy a zájmena vůbec nechápu :D Beru to pozitivně- jazyky mám ráda :)) Stejně to dopadne tak, že usnu v posteli v otevřenou učebnicí ;)


Zima

17. února 2013 v 18:11
Poslední dobou už mě ta zima začíná štvát. :( Pořád se klepu zimou. Vím, že je to tím, jak jsem hubená..:/ V noci spím pod 3 dekama a pořád je mi chladno. Piju hodně čaj a ráda nosím tlusté mikiny.. Nedovedu si představit den bez čaje :D Teším se na léto teplo. :)

Kam dál